Jane55 - Stoppen met roken dagboek

Het schiet al weer op, eersts 3 weken niet gerookt, toen een weekwel (vakantie) en nu 17 dagen al weer niet.

Het wordt al gewoon, maar het blijft moeilijk.

Zo is er niets aan de hand en zo bespringt het je onverwachts. Nog eens een nicotine kaugum geprobeert, maar dat is het ook niet. Wat smerig.

Ik blijf er bij dat het tussen de oren zit, want lichamelijke afkick verschijnselen heb ik eigenlijk niet gehad behalve wat geirriteerd de eerste week bij de 1e poging.

Mijn broeken gaan wat strak zitten, dus er is wel wat pondjes (kilo's? ) bijgekomen.

Toch maar vaker de fiets nemen.....

Gaat weer zijn gangetje zonder roken.

Gisteren uit eten geweest en ik voelde me trots dat ik niet mee naar buiten hoefde om af en toe te roken. Had er toen ook geen behoefte aan.

Maar vanochtend thuis vreselijke trek, lijkt wel de weerslag van gisteren.

Gisteren waren ze voor handen, ik had zo kunnen krijgen van de kennissen.  Raar, dan ben ik sterk en nu ik niets voor handen heb komt het gevoel hoog opzetten. Maar gauw wat afleiding zoeken. Ben dan soms wel oraal bezig: met tandestokers lekker wroeten en daarna tanden poetsen.

Of kaugumpje.

Ik heb trouwens nog een hele doos nicotine-kaugum staan, die vind ik zo vies. Gewone kaugum is wel goede afleiding, maar ik geloof best wat ik gelezen heb over die nicotine kaugum. Dat ze je nicotine verslaving in standhouden.

Trouwens, lichamelijke afkickverschijnselen heb ik helemaal niet gehad.  Wel snel geirriteerd en kortaf de eerste dagen, maar dat was te hanteren.

Zo, toen ik begon op de PC had ik veel trek in een sigaret, maar het forum werkt nog steeds voor mij; lezen dat anderen het ook moeilijk hebben, dat ik niet de enige ben.

Ik ga een lekker kopje koffie zetten, zonder peuk maar met een tostie!

Nou, ik heb het al weer gered tot dag 5.

Best veel moeilijke momenten gehad, echt van die buien dat het allemaal niet leuk meer is zonder roken. Stel me dan maar weer voor dat ik er een uur geleden 1 gerookt heb.   Ook wel een lichtpuntje, na een avondje bij vrienden thuis dacht ik toen ik naar rook stinkend in de auto stapte: zo vanavond weer 10 sigaretten niet gerookt!!   Heb wel  sigaretten zitten tellen die ze rookten. Weer een en weer een dacht ik, die heb ik allemaal niet gerookt........

En als ik nu hiernaast weer zie, 95 sigaretten niet gerookt....

Helaas weer begonnen met roken. We zijn een weekje weg geweest waarin ik een pakje sigaretten heb gekocht. En opgerookt. Het was heerlijk, ondanks schuldgevoel en gemopper van gezin.

Vanmorgen 10 uur was het pakje leeg.

Ga maar weer met goede moed opnieuw beginnen.

Eigenlijk weinig moeite vandaag gehad met niet roken.

Thuis heb ik niet gerookt de afgelopen weken, misschien scheelt dat.

Als ikmorgen iop sta zitten de eerste 24 rookloze uren er weer op. In plaats van een rookloze maand.....

Dat is nu eigenlijk wel weer balen.

Het gaat nog steeds goed.

Steeds beter.

Wat ik alleen raar vind dat ik totaal niet hoef te hoesten of sputum opgeef.

Ik wil mijn longen schoon maken maar er komt niks. Ook geen last van maar hoe kan dat nou?

Nu heb ik eigenlijk  bijna nooit gehoest, zou alles vast zitten of zou er niks zitten?

Heb na de 6 jaren stop weer 13 jaar gerookt.

En eigenlijk wil ik al die driehonderd zoveel sigaretten die ik niet gerookt heb op een hoop zien liggen, dat lijkt me zo kikken!!!